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Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés

Paula Díaz-hellín Benito

A día de hoy, ¿quién no sufre ansiedad en algún momento? ¿Quién no ha experimentado la sensación de descontrol tan habitual que nos genera en muchas ocasiones? ¿Y sus dolencias y malestares físicos de forma continuada? La ansiedad supone la primera barrera hacia el bienestar más presente en nuestro día a día, afectando a más del 40% de la población mundial. Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás la solución que necesitas para superar este importante obstáculo. Aprenderás las mejores dinámicas y recursos prácticos para resolver los problemas cotidianos a los que más nos enfrentamos, los cuales nos desencadenan los principales estados ansiosos y de estrés. Nos apoyaremos en las ventajas de la Gestión Emocional como herramienta para aprender a usar la ansiedad como emoción saludable que facilite nuestra rutina diaria. Además, descubrirás cómo emplear tus limitaciones y talentos personales a tu favor para mejorar tu vida, conquistando así el principal origen de la ansiedad. Todo ello basándonos en la aplicación del método incluido en el libro totalmente novedoso y valioso por su ya corroborada eficacia. Así como los consejos imprescindibles que nos ayudaran a potenciar nuestro bienestar personal, superar la ansiedad y emplear esta última de forma beneficiosa para nuestros proyectos vitales y profesionales.

Más de 100 alumnos han realizado el curso “Supera tu estrés y ansiedad con Mindfulness” - curso de 8 semanas con estructura MBSR: reducción del estrés basado en Mindfulness. Protocolo creado por Jon Kabat-Zinn) de forma presencial y online . Toma el control de tus emociones y aprende a disfrutar tu trabajo con este curso en línea. En este curso aprenderás cómo controlar el estrés, y obtendrás habilidades profesionales y personales para tu éxito profesional.

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9788441540682 ISBN
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Sofi Voighua

Durante este camino es muy normal que empieces a estar desbordado por el estrés. Tienes la difícil tarea de levantar tu idea hasta convertirla en un atractivo proyecto, el éxito del cual ... Más de 100 alumnos han realizado el curso “Supera tu estrés y ansiedad con Mindfulness” - curso de 8 semanas con estructura MBSR: reducción del estrés basado en Mindfulness. Protocolo creado por Jon Kabat-Zinn) de forma presencial y online .

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Mattio Mazios

Tener inteligencia emocional implica, en primer lugar, aprender a reconocer nuestras emociones así como qué las origina. Confía en tu potencial. Si conoces tus ... 3 Ene 2019 ... Hace tiempo entendí que las emociones difíciles como la ansiedad ... conectarás contigo misma evitando con éxito la ansiedad y el estrés.

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Noe Schulzzo

Supera tu ansiedad. Aprende a gestionar con éxito el estrés (Libros singulares) ( Spanish Edition) [Díaz-Hellín Benito, Paula] on Amazon.com. *FREE* shipping ... 7 Mar 2019 ... Con este libro aprenderás a gestionar con éxito este estado emocional y su antesala, el estrés. De manera práctica, sencilla y eficaz te llevarás ...

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Jason Statham

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Jessica Kolhmann

Inicio » Estrés, Ansiedad y Depresión » Ansiedad. Ansiedad Supera tu ansiedad paso a paso con cada una de las herramientas que tienes aquí. Aprende a tomar el control, aún cuando todo parezca un caos. DESCRIPCIÓN DEL CURSO: Con este curso podrás tomar el control de tus emociones y aprenderás cómo disfrutar tu trabajo. Conocerás herramientas para controlar el estrés y obtendrás habilidades profesionales y personales para tu éxito profesional.