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Administrar el estrés

Sepp PortaGunther Zagler

El problema no es el estrés, sino nuestra incapacidad para administrarlo correctamente. Si aprendemos a entender lo que nos están diciendo las hormonas del estrés que segrega nuestro organismo, habremos dado el paso fundamental para gozar de unas facultades óptimas y de una calidad de vida mejorada. Esta obra le ofrece un sistema sencillo y experimentado con éxito, producto de la larga experiencia terapéutica del Dr. Porta, para dominar el estrés de una vez por todas. El organismo siempre se encuentra en un estado de estrés mínimo que, ante determinadas situaciones, se incrementa pudiendo producir un efecto beneficioso o negativo, dependiendo de si la reacción del cuerpo es suficiente para cubrir una determinada demanda o ésta supera a la persona. Además del estrés que nos enfada, nos enferma y nos agota, existe el que nos hace felices. Cuando un atleta bate un récord, previamente ha estado sometido a un gran estrés

Esto causará efectos nocivos para el cuerpo a menos que podamos controlar y administrar ese estrés, ya que la adrenalina que segregamos nos hace más mal que bien. El estrés es, de hecho, la ...

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9788479535971 ISBN
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Sofi Voighua

31/7/2020 · El estrés psicosocial tiene un profundo impacto en el bienestar y la salud. La respuesta al estrés está asociada principalmente con la amígdala, una estructura crucial del sistema de defensa del miedo, esencial para la cognición social y la regulación de las emociones. Controlar el estrés es posible poniendo en práctica algunos consejos. Si lo consigues podrás convertirlo en un aliado en tu día a día. Fíjate en lo positivo Si nos encontramos ante una situación “negativa” lamentarte y castigarte con un “y si…” no te va a ayudar ni solucionar el problema, probablemente todo lo contrario.

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Mattio Mazios

El estrés está a nuestro alrededor. Se puede encontrar en la escuela, en el hogar o en el trabajo. Hay tantos escenarios que pueden causarle estrés: problemas de relación, bajas calificaciones, presión de los compañeros, problemas financieros, desempleo, insatisfacción laboral, muerte de un ser querido y muchos más.

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Noe Schulzzo

Manejo del estrés Métodos individuales: Un empleado puede asumir la responsabilidad personal de reducir su estrés. Las estrategias individuales que han resultado eficaces son, entre otras, adoptar técnicas de administración del tiempo, aumentar el ejercicio, aprender a …

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Jason Statham

21 Abr 2020 ... Pero, ¿sabes cómo manejar el estrés laboral cuando trabajas de forma remota? El teletrabajo y sus beneficios. Diferentes investigaciones ... Es posible manejar de una manera adecuada el estrés para reducir y mitigar su impacto sobre nuestra salud. ¿Cómo? Por un lado, actuando sobre su causa, y ...

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Jessica Kolhmann

Administra tu tiempo y manejar el estrés De todas las cosas diferentes que sufrimos hoy en día, el estrés es uno de los más difíciles. Todos tenemos estrés, hasta cierto punto, y no es necesariamente una mala cosa. Estrés – cómo administrar eficazmente El estrés es muy común en todas las profesiones y en todas las ocupaciones. Hay diferentes tipos de estrés, como aguda, episódico y crónico.